Relacja wnuczek – senior

Widok babci z wnuczkiem idących na spacer, czy dziadka niosącego wnuczka na barana jest dla nas bardzo naturalny. Osoby starsze często stają się niejako opiekunami, towarzyszami swoich wnuków. Relacje te są bardzo ważne zarówno dla rozwoju młodego człowieka jak i dla samych seniorów. Seniorzy zaspakajają swoją potrzebę pomagania, bycia blisko, potrzebę przynależności, bycia potrzebnym. Relacja ta się jednak zmienia wraz z dorastaniem dzieci. Tak naprawdę to niemowlakowi potrzebny jest rodzic nie dziadek czy babcia. Gdy senior opiekuje się takim maluszkiem, to bardziej wspiera swoje dzieci niż wnuki. Dopiero później wnuczek zaczyna mieć relację z dziadkami, babciami. To od nich słyszy opowiastki, bajki, to oni często z nim rozmawiają czy się bawią więcej niż zapracowani rodzice. Ale to rodzice pozostają rodzicami i rolą dziadków nie jest zastępowanie rodziców i nie mogą wchodzić w ich role. Ważne jest aby dziadkowie, babcie szanowali zdanie rodziców co do zakazów, zasad jakie stosują wobec swoich dzieci. Wtedy rodzi się mniej konfliktów a dziecko ma stabilny przekaz informacji, te same spójne zasady u rodziców i dziadków i to mu służy.

Dziadkowie, babcie uważajcie na to. Jeśli chcecie dobrze pomagać sowim dzieciom w opiece nad wnuczkami to musicie uznać, że to wasze dzieci są tu szefami i to oni decydują. Porozmawiajcie o tym, a obu stronom będzie po prostu łatwiej, a największe korzyści odniesienie najmniejszy członek rodziny.

Tagi:

Zobacz więcej

Toksyczna starość

Toksyczna starość

Każdy z nas chciałby być postrzegany jako dobry, mądry, kulturalny, inteligentny. Słowem zbudowany z samych pozytywnych cech.Psychologia

Czytaj więcej
Zdolność wybaczania

Zdolność wybaczania

Żyjąc bardzo długo spotykamy się w naszym życiu z wieloma trudnymi sytuacjami.Psychologia

Czytaj więcej
Pomaganie innym

Pomaganie innym

Po ustaniu naszej aktywności zawodowej, wielu z nas szuka innych miejsc, gdzie może się realizować, może aktywnie spędzić czas.Psychologia

Czytaj więcej

Stereotypy starości

Każdy z nas chciałby być postrzegany jako dobry, mądry, kulturalny, inteligentny. Słowem zbudowany z samych pozytywnych cech. Zdarzają się jednak wśród nas osoby, które można nazwać „toksycznymi”. Czym się charakteryzują takie osoby?

Osoba toksyczna to taka, w której wypowiedziach dominują roszczenia, skargi. Taka osoba najczęściej ma wysokie mniemanie o sobie i nie uznaje swoich wad. Wszystko wie lepiej, zna się na wszystkim, tylko jej zdanie jest najważniejsze. Taka osoba nie bierze nigdy odpowiedzialności za swoje błędy, nie ma poczucia winy, nie umie przepraszać, przyznawać się. Taka osoba często jest agresywna, zmyśla, wybiela swoje zachowania, potrafi zrzucać na innych swoją winę. Osoby toksyczne też są dużymi manipulantami, co przejawia się tym, że potrafi być miły, grzeczny gdy czegoś potrzebuje lub chce coś uzyskać, potrafi zmieniać „skórę”.

Takie toksyczne osoby starsze są osobami zazwyczaj nieszczęśliwymi, takimi które swojego życia nie przeżyły w sposób dobry, spokojny. W życiu z takimi osobami nie należy stosować postawy tolerancji, czy postawy „dla świętego spokoju”. Trzeba zwracać uwagę na niestosowne zachowanie, konfrontować z faktami, z odczuciami. Inaczej niejako sami przyzwalamy na toksyczne zachowania i je wzmacniamy.

Tagi:

Zobacz więcej

Być sobą

Być sobą

XIX-to wieczny niemiecki poeta, dramaturg Friedrich Hebbel, napisał kiedyś, że „jeśli nie spełniam Twoich oczekiwań, nie obrażaj się.Psychologia

Czytaj więcej

Emeryt pracownik?

Emeryt pracownik?

Czy wypada nam na emeryturze jeszcze iść do pracy? Co się za tym może kryć?Psychologia

Czytaj więcej

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Lęk przed chorobą na starość to lęk zwielokrotniony. Sama choroba i jej skutki to jedno, ale to, że staniemy się zależni od kogoś innego, albo zostaniemy z chorobą…Psychologia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Być sobą

Żyjąc bardzo długo spotykamy się w naszym życiu z wieloma trudnymi sytuacjami. Sytuacjami również negatywnymi, takie, które są dla nas nieprzyjemne, które spowodowały u nas urazę, żal, stratę. Często ta uraza, żal ciągnie się latami, zapadła w pamięci, wpisała się na stałe w nasze życie i przez nią też nasze życie postrzegamy.

Psychologowie od lat badają proces wybaczania w kontekście pozytywnego postrzegania własnego życia na starość.
Wybaczenie to pewna umiejętność pozbycia się negatywnych przekonań do osób, które nam ta urazę spowodowały. To wymaga umiejętności przekształcenia, zamiany tych negatywnych uczuć wobec sprawcy naszej krzywdy i zastąpienie ich innymi uczuciami bardziej stonowanymi np. uczuciem współczucia dla takich osób. Także po stracie bliskich osób nie możemy im wybaczyć zarówno samego odejścia i zostawienia nas samych, ale i innych rzeczy jakie się wydarzyły podczas wspólnego życia. Wybaczenie zmniejsza siłę tych negatywnych emocji, które przeszkadzają nam pozytywnie i spokojnie funkcjonować.

Warto zastanowić się nad tym, jak zamienić żal, urazę na współczucie, troskę i zmniejszyć sobie bagaż negatywnych uczuć do spraw, które były dla nas w przeszłości trudne. Potrzeba do tego trochę wysiłku. Sam czas tu nie wystarczy.

Tagi:

Zobacz więcej

Emeryt pracownik?

Emeryt pracownik?

Czy wypada nam na emeryturze jeszcze iść do pracy? Co się za tym może kryć?Psychologia

Czytaj więcej

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Lęk przed chorobą na starość to lęk zwielokrotniony. Sama choroba i jej skutki to jedno, ale to, że staniemy się zależni od kogoś innego, albo zostaniemy z chorobą…Psychologia

Czytaj więcej

Bezpiecznie w sieci

Bezpiecznie w sieci

Jak już pisaliśmy, że dla seniorów bardzo ważna dla jakości życia jest aktywność społeczna i relacje międzyludzkie, to teraz w czasie pandemii, gdy jesteśmy…Psychologia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Emeryt pracownik?

Po ustaniu naszej aktywności zawodowej, wielu z nas szuka innych miejsc, gdzie może się realizować, może aktywnie spędzić czas. Jedną z takich aktywności może być aktywność wolontariacka. Bycie wolontariuszem to nie jest prosta rzecz jakby to się mogło wydawać. Wydaje się, że skoro mam czas to chętnie się w coś zaangażuję. Wolontariat to przede wszystkim odpowiedzialność. Bo jak się już w coś zaangażuję to nie mogę za chwilę się z tego wycofać. Zwłaszcza ważne jest to, gdy to zaangażowanie dotyczy bezpośrednio drugiego człowieka, który się do nas przyzwyczaja, zaczyna się przed nami otwierać, ufa nam, jesteśmy mu potrzebni. Dlatego trzeba mocno przemyśleć, na co sobie mogę pozwolić i mieć świadomość, że pomaganie innym daje tez nam korzyści. Jakie to mogą być korzyści?

Poczucie przynależności do większej grupy, o którym już nieraz pisaliśmy.

Pomaganie daje nam po prostu radość, a to wpływa na nasze samopoczucie i przekłada się na jakość życia.

Nie bójmy się przyznawać do korzyści jakie sami otrzymujemy pomagając innym. Nie musimy na sztandary naszego zachowania przywdziewać herby bezinteresownego altruizmu. Ważne, abyśmy byli świadomi dlaczego chcemy pomagać, jakie to odpowiedzialne i jakie czerpiemy z tego profity.

Tagi:

Zobacz więcej

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Lęk przed chorobą na starość to lęk zwielokrotniony. Sama choroba i jej skutki to jedno, ale to, że staniemy się zależni od kogoś innego, albo zostaniemy z chorobą…Psychologia

Czytaj więcej

Bezpiecznie w sieci

Bezpiecznie w sieci

Jak już pisaliśmy, że dla seniorów bardzo ważna dla jakości życia jest aktywność społeczna i relacje międzyludzkie, to teraz w czasie pandemii, gdy jesteśmy…Psychologia

Czytaj więcej

Dobra starość

Dobra starość

Wiele osób uważa, że na to jak się starzejemy wpływają przede wszystkim geny, czyli to co mamy w sobie od urodzenia, przekazane od przodków.Psychologia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Dlaczego boimy się chorób na starość?

Czego nie wypada robić na starość? Istnieje wiele takich stwierdzeń, wręcz stereotypów czego nie wypada robić osobom starszym. Nie wypada modnie się ubierać, bo przecież do pracy się już nie chodzi, to więc po co? Nie wypada być dalej aktywnym, bo teraz trzeba odpoczywać. Nie ma co już planować przyszłości, bo teraz to tylko odcinać kupony od tego co się już zrobiło. Nie wypada też spełniać swoich marzeń, bo miało się już na to czas w młodości. Nie wypada się już uczyć nowych rzeczy, bo to już się nie przyda. Takich „nie wypada” słyszymy wiele, a jeszcze więcej mamy je zakodowani sami w sobie. Tym trudniej jest się z tego wyrwać, jeśli to „nie wypada” jest zakorzenione w naszych umysłach, albo jest dla nas tarczą przed podejmowaniem aktywności. Także używamy tego jako tarczy z lęku przed ośmieszeniem, porażką, nie poradzeniem sobie.

Pomyślmy zatem, gdzie mamy umiejscowione nasze „nie wypada.” Jak głęboko ono jest w nas i dlaczego i gdzie używamy go jako tarczy. Jeśli dojdziemy do tego dlaczego i w jakich sytuacjach robimy z tego tarczę, to łatwiej będzie nam ja odstawić na bok i niektóre z tych zakazanych rzeczy będzie można spróbować zrobić.

Zachęcamy bardzo!

Tagi:

Zobacz więcej

Bezpiecznie w sieci

Bezpiecznie w sieci

Jak już pisaliśmy, że dla seniorów bardzo ważna dla jakości życia jest aktywność społeczna i relacje międzyludzkie, to teraz w czasie pandemii, gdy jesteśmy…Psychologia

Czytaj więcej

Dobra starość

Dobra starość

Wiele osób uważa, że na to jak się starzejemy wpływają przede wszystkim geny, czyli to co mamy w sobie od urodzenia, przekazane od przodków.Psychologia

Czytaj więcej

Kto kogo kocha bardziej?

Kto kogo kocha bardziej?

Wnuczkowie i babcie, dziadkowie to piękny widok na ulicach naszych miejscowości.Psychologia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Bezpiecznie w sieci

XIX-to wieczny niemiecki poeta, dramaturg Friedrich Hebbel, napisał kiedyś, że „jeśli nie spełniam Twoich oczekiwań, nie obrażaj się. Przecież to są Twoje oczekiwania, a nie moje obietnice”.
To zdanie powinni wypowiadać psychologowie, terapeuci. To zdanie warto mieć na uwadze, gdy zderzamy się z poglądami i oczekiwaniami innych. Zwłaszcza gdy zachodzą jakieś duże i znaczące zmiany w naszym życiu. Taką zmianą jest np. ustanie aktywności zawodowej i przejście na emeryturę. Wtedy możemy zderzyć się z oczekiwaniem bliskich, że skoro mamy dużo wolnego czasu, to możemy go poświęcić dla innych, zrobić coś pożytecznego (tak jakby do tej pory nic się nie robiło ważnego), zacząć żyć inaczej itp. To często są oczekiwania bliskich, znajomych, rodziny. To często jest też presja z ich strony. Trudno się z tej presji wydostać, nie łatwo jest się jej nie poddać. Pamiętajmy jednak, że to my mamy prawo decydować i jeśli sami nie składamy takich deklaracji pomocowych, nie składamy właśnie takich obietnic, to możemy mówić, że to są czyjeś oczekiwania tylko. Mamy prawo się zastanowić, przemyśleć i podjąć decyzję samodzielnie, bez presji. Zwracajmy uwagę bliskim, ze takimi oczekiwaniami wywierają na nas presję, a podejmowanie decyzji wbrew własnym przekonaniom, wbrew własnej woli może skutkować tym, ze będziemy nosić wewnątrz wielką niechęć do tego, do czego się pod presją zobowiązujemy.

Tagi:

Zobacz więcej

Dobra starość

Dobra starość

Wiele osób uważa, że na to jak się starzejemy wpływają przede wszystkim geny, czyli to co mamy w sobie od urodzenia, przekazane od przodków.Psychologia

Czytaj więcej

Kto kogo kocha bardziej?

Kto kogo kocha bardziej?

Wnuczkowie i babcie, dziadkowie to piękny widok na ulicach naszych miejscowości.Psychologia

Czytaj więcej

Szaszłyki z kiełbasy

Szaszłyki z kiełbasy

Szaszłyki możemy zrobić ze wszystkiego co nam fantazja podpowie. My spróbowaliśmy z kiełbasy i okazało się, że to był super pomysł.Styl życia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Dobra starość

Czy wypada nam na emeryturze jeszcze iść do pracy? Co się za tym może kryć?

Wiele osób po przejściu na emeryturę zostaje w domu. Tęskni za tamtymi czasami, ale również i odnajduje się w nowej rzeczywistości. Niektórzy jednak nie mogą lub nie chcę usiedzieć w domu. W wielu sytuacjach sprawa jest trudno, bo chodzi po prostu o dorabianie do skromnej emerytury albo o pomaganie swoim dzieciom przy opiece nad wnukami. Jednak część osób po prostu nie chce się nudzić i gotowa jest podjąć jakąkolwiek pracę nawet radykalnie inną od tej, którą wykonywał przez swoje życie. Czy to wypada, czy to nie wstyd np. zostać teraz kurierem, pilnować parkingu czy pracować w sklepie na starość?

Mamy prawo do podejmowania aktywności nawet zawodowej. Jeśli w nas jest poczucie, że to pozwoli nam być dalej aktywnym, potrzebnym, nie zamieni nas w operatora pilota telewizyjnego to czemu nie? Warto bliskim powiedzieć o swoich motywacjach, potrzebach, żeby być lepiej zrozumianym, żeby wyjaśnić dlaczego tego chcemy, a nie stawiać ich już przed faktem dokonanym. To dobrze wpłynie na relacje, a tym, którzy idą dalej do pracy pozwoli na osiągnięcie większego zadowolenia ze swojej decyzji.

Tagi:

Zobacz więcej

Kto kogo kocha bardziej?

Kto kogo kocha bardziej?

Wnuczkowie i babcie, dziadkowie to piękny widok na ulicach naszych miejscowości.Psychologia

Czytaj więcej

Szaszłyki z kiełbasy

Szaszłyki z kiełbasy

Szaszłyki możemy zrobić ze wszystkiego co nam fantazja podpowie. My spróbowaliśmy z kiełbasy i okazało się, że to był super pomysł.Styl życia

Czytaj więcej

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Każda z nas zapewne ma w kosmetyczce stary lakier do paznokci, który zgęstniał tak bardzo, że nie da się nim malować.Styl życia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Kto kogo kocha bardziej?

Lęk przed chorobą na starość to lęk zwielokrotniony. Sama choroba i jej skutki to jedno, ale to, że staniemy się zależni od kogoś innego, albo zostaniemy z chorobą sami potęguje lęk. Trudno nam się pogodzić z sytuacją, w której to my zawsze byliśmy dzielni, dawaliśmy radę, pomagaliśmy innym, dbaliśmy o innych w chorobie, a teraz sami zaczynamy chorować. Niebezpiecznie robi się wtedy, gdy zaczynamy wypierać, ignorować chorobę i jej objawy. Leczymy się sami, bierzemy bez kontroli leki przeciwbólowe i ukrywamy przed bliskimi, że coś się z nami dzieje. Ze strachu, że będziemy już uznani za niepotrzebnych, za ciężar, a przecież młodzi mają swoje sprawy i po co im zawracać głowę. Takie postawy i myślenie nakręca tylko spiralę lęku i gdy choroba nas już mocno doświadczy trudniej będzie z nią sobie poradzić. Dlatego tak ważnym jest aby mówić otwarcie o tym co się dzieje i nie bać się powiedzieć bliskim, że chcecie się zająć swoim zdrowiem, co wymaga czasu, ich wsparcia i np. zmiany trybu życia. Żyć w ciągłym lęku, udawanie bohatera, to niepotrzebny stres, niepotrzebne zmartwienie i krótka droga do szybszej utraty samodzielności i niezależności, czego się tak naprawdę boimy. Zamiast oddalić ten stan, w którym będziemy zależni od innych, robimy dokładnie odwrotnie. Ukrywając swoją chorobę, problemy, wydaje nam się, że radzimy sobie sami, nie obciążamy nikogo swoja osobą, tylko, że możemy szybciej stać się zależni gdy choroba nas sama do tego zmusi.

Tagi:

Zobacz więcej

Szaszłyki z kiełbasy

Szaszłyki z kiełbasy

Szaszłyki możemy zrobić ze wszystkiego co nam fantazja podpowie. My spróbowaliśmy z kiełbasy i okazało się, że to był super pomysł.Styl życia

Czytaj więcej

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Każda z nas zapewne ma w kosmetyczce stary lakier do paznokci, który zgęstniał tak bardzo, że nie da się nim malować.Styl życia

Czytaj więcej

Podkłady pod makijaż do cery dojrzałej

Podkłady pod makijaż do cery dojrzałej

Dobór podkładu do cery dojrzałej jest nie lada wyzwaniem. Na rynku jest bardzo duży wybór podkładów dla kobiet dojrzałych, które spowodują że…Styl życia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Szaszłyki z kiełbasy

Jak już pisaliśmy, że dla seniorów bardzo ważna dla jakości życia jest aktywność społeczna i relacje międzyludzkie, to teraz w czasie pandemii, gdy jesteśmy zamknięci w odmach możemy przenosić swoją aktywność do Internetu. Trzeba jednak nauczyć się go bezpiecznie obsługiwać.

Oto kilka rad, co robić, aby nasza aktywność dawała nam jednocześnie poczucie zadowolenia i bezpieczeństwa.

Ogólnie korzystając z czegoś nowego towarzyszy nam lęk, pewien niepokój. Potem gdy już trochę potrafimy się odnaleźć to łatwo zostać wciągniętym bez reszty, a na to tylko czyhają na nas ci, którym zależy na naszych danych, na tym abyśmy się zapisywali na różne portale, klikali w reklamy, dali się zwieść fałszywym konkursom itp.

Mamy prawo wiedzieć jak się zachowywać, aby nie wykorzystano naszych dobrych intencji.
Przede wszystkim uważajmy na wyskakujące reklamy, informacje o wygranych. Nie klikamy w nie, ignorujemy. Nie klikamy też w linki pod różnymi informacjami, które nas mają gdzieś odesłać lub coś potwierdzić. To się może skończyć tym, że uruchomiliśmy jakaś usługę, która chwilowo jest bezpłatna ale po jakimś czasie okaże się, że zgodziliśmy się na odpłatne korzystanie.
Warto też chronić swoje dane hasłem. Mamy prawo do prywatności, nawet przed bliskimi. Psychologicznie wybieramy bardzo proste hasła, a to imię partnera, dzieci, psa, a to daty urodzin. Warto pomyśleć jednak o takim haśle, które będzie nieoczywiste, a dla Was łatwe do zapamiętania. To może być np. jakiś cytat, albo tytuł książki czy nazwisko autora, albo jakieś hasło reklamowe, slogan czy coś równie nieoczywistego.

Uważajmy na ten moment, w którym wciąga nas coś nowego, bo tracimy wtedy czujność i łatwo dać nam się oszukać.

Tagi:

Zobacz więcej

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Każda z nas zapewne ma w kosmetyczce stary lakier do paznokci, który zgęstniał tak bardzo, że nie da się nim malować.Styl życia

Czytaj więcej

Podkłady pod makijaż do cery dojrzałej

Podkłady pod makijaż do cery dojrzałej

Dobór podkładu do cery dojrzałej jest nie lada wyzwaniem. Na rynku jest bardzo duży wybór podkładów dla kobiet dojrzałych, które spowodują że…Styl życia

Czytaj więcej

Herbata zimowa z sokiem z malin

Herbata zimowa z sokiem z malin

Kiedy po upalnym lecie nadchodzą jesienno-zimowe dni nasza aktywność nieco spada i więcej czasu spędzamy w domu, najchętniej opatuleni w koc z kubkiem rozgrzewającej herbaty.Styl życia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl

Jak odnowić stary lakier do Paznokci

Wiele osób uważa, że na to jak się starzejemy wpływają przede wszystkim geny, czyli to co mamy w sobie od urodzenia, przekazane od przodków. Wielu mówi, że i tak nie wiadomo jakby się starać to i tak nasza starość jest zaprogramowana w organizmie. Naukowcy jednak oceniają, że geny wpływają tylko w ok. 25%. Reszta to nasz styl życia. Styl życia to kojarzy się z dietą, z rodzajem wykonywanej pracy przez lata, warunków środowiska i warunków materialnych w jakich żyjemy. Nie docenia się tu sfery psychicznej funkcjonowania człowieka.

Warto wiedzieć, że na dobre życie mocno wpływa to, aktywność społeczna i relacje międzyludzkie. Nie tyle mocno, co najmocniej te czynniki przekładają się na dobre i długie życie. Tym bardziej musimy sobie dawać prawo do tego, że nie warto rezygnować z własnej aktywności, warto poszukiwać kontaktów z innymi ludźmi, zapisywać się na zajęcia, tworzyć nowe grona znajomych, przyjaciół. Tym bardziej teraz, gdy musimy w dobie pandemii ograniczać kontakty bezpośrednie, musimy szukać tych kontaktów i aktywności w inny sposób. Na szczęście na pomoc przychodzi nam technologia i możemy online wiele aktywności inicjować. Mamy prawo korzystać z tych zdobyczy i upominać się aby mieć do nich jeszcze większy dostęp.

Tagi:

Zobacz więcej

Podkłady pod makijaż do cery dojrzałej

Podkłady pod makijaż do cery dojrzałej

Dobór podkładu do cery dojrzałej jest nie lada wyzwaniem. Na rynku jest bardzo duży wybór podkładów dla kobiet dojrzałych, które spowodują że…Styl życia

Czytaj więcej

Herbata zimowa z sokiem z malin

Herbata zimowa z sokiem z malin

Kiedy po upalnym lecie nadchodzą jesienno-zimowe dni nasza aktywność nieco spada i więcej czasu spędzamy w domu, najchętniej opatuleni w koc z kubkiem rozgrzewającej herbaty.Styl życia

Czytaj więcej

Brownie czekoladowe z orzechami

Brownie czekoladowe z orzechami

Weekendy to czas kiedy możemy spotkać się z rodziną, znajomymi i wtedy możemy oczarować gości małym co nieco do kawki.Styl życia

Czytaj więcej

Patroni

Zadanie dofinansowane z budżetu Województwa Mazowieckiego

Mazowieckie Centrum Polityki SpoŁecznej

ul. Nowogrodzka 62A
02-002 Warszawa
www.mcps.com.pl

Urząd Marszałkowski Województwa Mazowieckiego w Warszawie

03-719 Warszawa
ul. Jagiellońska 26
www.mazovia.pl

Fundacja Studio Psychologii Zdrowia

ul. Zachodnia 5
05-800 Pruszków
www.studio-psychologii.pl